Нет, вовсе не нужно на всё обращать внимание, за всем в себе следить, измерять, проверять, контролировать, водить себя на поводке.

Наоборот — пусть будет как можно больше того, что работает само, внимания и контроля не требуя. Но работает в нужную сторону. Как хочется и как надо. Легко. Умно. Радостно.

Научиться этому можно. Но сначала понять. Осознать.

Неотслеживаемого, неосознаваемого, «несознаек» в нас — великое множество, как и «сознаек» — того, что осознается, но... И те, и другие бывают двух видов: нужные, благодатные — и вредные, разрушительные. Можно создать решающий перевес полезных несознаек и умных сознаек — расскажем, как, и сделаем к этому первые шаги.

Как себя беречь и оздоровлять, обновлять и развивать. Как жить со смыслом и радостью. Как с собой дружить, что для этого знать и уметь.

Одна лишь такая дружба поможет управиться с похитителями и ограничителями нашей Внутренней Свободы, и может многое изменить и решить многие проблемы.

На этой встрече и следующих в этом цикле — о том, как дружить со своим телом.

Как себя беречь и оздоровлять, обновлять и развивать. Как жить со смыслом и радостью. Как с собой дружить, что для этого знать и уметь.

Одна лишь такая дружба поможет управиться с похитителями и ограничителями нашей Внутренней Свободы, и может многое изменить и решить многие проблемы.

На этой встрече и следующих в этом цикле — о том, как дружить со своим телом.

Как связана с вниманием ваша безопасность? Ваше здоровье? Ваша привлекательность? Ваша успешность?... Пожалуй, восемь из десяти лишь пожмут плечами.

Слово «внимание» с детства известно всем, даже слишком. А что такое внимание, неспециалисты не знают, как специалисты не знают, что такое любовь. Трудно поймать внимание как нечто отдельное, — его всегда что-то в себя вбирает: интерес, действие, чувство, мысль, память... 

А оно-то и есть всему голова. Каждая наша трудность, каждая проблема упирается во внимание — в недостаток, в переизбыток, в инерцию, в неустойчивость, в неуправлямость, или не в ту направленность.

Человек может быть либо хозяином своего внимания, либо рабом — то хозяин, то раб, в разные моменты. Абсолютный монарх, безраздельный правитель своего внимания заслуживал бы звания сверхчеловека, владел бы вниманием не только своим, но и чьим угодно, был бы непобедимым гипнотизером. 

Таких нет и не надо. Но если мы хотим хоть на чуточку лучше управлять собой, придется к этой высоте начать приближаться.

А меня еще школьная арифметика привела к убеждению, что специально тренировать внимание ради внимания — занятие для дураков.

«Надо быть внимательнее» не работает. Работает только «для», «чтобы», «ради» — реальная цель, смысл, ЗАЧЕМ — и только когда ЗАЧЕМ повелительно и безотлагательно, как естественная потребность.

Леонардовское ЗАЧЕМ ВНИМАНИЕ запечатлено в его произведениях и изобретениях. И для нас есть реальные смыслы стать повнимательней. 

Умеешь класть кирпичи — можешь строить и дом, и школу, и фабрику, и дворец. Умеешь прицельно сосредотачиваться, цепко удерживать внимание и легко сбрасывать, распределять и переключать? Можешь заниматься чем хочешь, будешь во всем успешен. 

Управление неуправляемым начинается с простого внимания, ключа ко всему. На этой встрече вам будет вручен ключ в мастерскую самоуправления телом.

А меня еще школьная арифметика привела к убеждению, что специально тренировать внимание ради внимания — занятие для дураков.

«Надо быть внимательнее» не работает. Работает только «для», «чтобы», «ради» — реальная цель, смысл, ЗАЧЕМ — и только когда ЗАЧЕМ повелительно и безотлагательно, как естественная потребность.

Леонардовское ЗАЧЕМ ВНИМАНИЕ запечатлено в его произведениях и изобретениях. И для нас есть реальные смыслы стать повнимательней. 

Умеешь класть кирпичи — можешь строить и дом, и школу, и фабрику, и дворец. Умеешь прицельно сосредотачиваться, цепко удерживать внимание и легко сбрасывать, распределять и переключать? Можешь заниматься чем хочешь, будешь во всем успешен. 

Управление неуправляемым начинается с простого внимания, ключа ко всему. На этой встрече вам будет вручен ключ в мастерскую самоуправления телом.

Через тонус нашего нервно-мышечного аппарата, пронизывающего весь организм, от больших скелетных мускулов до мельчайших мышц каждого сосуда, каждого капилляра.

На этой встрече с уже нацеленным вниманием начинаем исследовать и осваивать неизведанные пространства своей Внутренней Свободы.

Учимся управлять тонусом: общим и разных мышц. Отпускать каждый мускул на свободу и вызывать на работу. Расслабляться и тонизироваться. Расстаёмся с лишними, вредными напряжениями, освобождаемся от зажимов и блоков.

Развиваем пластичность — живое содружество тела и психики (авторский курс тонопластики ©).

С раздражительностью,  гневливостью. 

С ленью. 

С навязчивостями. 

С депрессиями. 

С болями и расстройствами, которых может не быть. 

Обо всём этом, всесторонне и углубленно, по каждой из проблем, и на многих следующих наших встречах.

С раздражительностью,  гневливостью. 

С ленью. 

С навязчивостями. 

С депрессиями. 

С болями и расстройствами, которых может не быть. 

Обо всём этом, всесторонне и углубленно, по каждой из проблем, и на многих следующих наших встречах.

Дыхание — не зажатое, не стесненное, свободное и спокойное тонопластическое© дыхание, освобождающее и оживляющее тело и душу. Основа — известный всем и каждому вздох облегчения.

Ключом внимания откроем и введем в образ жизни этот естественный вход во Внутреннюю Свободу: дышать так, как дышит здоровый, свободный и счастливый человек. Легкое дыхание — это легко, а результаты ведут далеко. 

На этой же встрече — первостепенно важная для здоровья и душевного равновесия практика управления сосудами и обращения с сердцем.

Самопрограммированием занимается каждая клетка тела и весь организм, а верховенствует этим Его Величество Мозг с двумя палатами своего парламента, нижней и верхней: Подсознанием и Сознанием.

С рождения и еще раньше, в каждом живущем непрестанно образуются и работают ДОС — Действующие Образы Состояний, Самочувствий, Событий. 

Вовсю идет программирование и строительство разных реальностей внутри нас и вовне. 

Стройматериалы: потребности, влечения, эмоции, чувства, память генетическая и нажитая. 

Админы: воображение, мысль. Главадмин — воля. 

Программный продукт: вера. Точней: вероСОСТОЯНИЕ: тот градус веры, когда она, как лёд в воду, а вода в пар, превращается в реальность. В состояние тела. В состояние здоровья. В состояние души. В самочувствие. В настроение. В поведение. В отношения... 

Пределы действенной мощи веры никому не известны. Издревле известно лишь, что «по вере вашей да будет вам». Что самоуправлению верой можно учиться и научиться. 

А воля должна быть не сильной, а умной, тогда и сила придет.

Превращение веры в состояние души и состояние тела. В хорошее настроение, хорошее самочувствие и здоровье. В спокойствие и уверенность. В работоспособность и оптимизм.

Первые навыки управления тем, что неуправляемо управляет нами — нашим глупым и гениальным подсознанием, и умным, но слишком часто вытворяющим глупости телом.

Работу с обоими продолжим и в следующем вебинар-цикле.

Превращение веры в состояние души и состояние тела. В хорошее настроение, хорошее самочувствие и здоровье. В спокойствие и уверенность. В работоспособность и оптимизм.

Первые навыки управления тем, что неуправляемо управляет нами — нашим глупым и гениальным подсознанием, и умным, но слишком часто вытворяющим глупости телом.

Работу с обоими продолжим и в следующем вебинар-цикле.